एक आदमी को प्रतिदिन कितना सोडियम चाहिए?

रोजाना वयस्क व्यक्ति को 2 ग्राम से ज्यादा सोडियम नहीं खाना चाहिए. इसका मतलब यह हुआ है कि रोजाना 5 ग्राम से ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदेह है.